Respiración circular o aliento continuo, ¿qué es?



Llamado técnica de respiración circular que permite la respiración mientras se mantiene un soplo de aire en la boca. 

En algúnos tipos de música a veces es posible escuchar músicos tocando un instrumento de viento y parecían poseer la capacidad pulmonar extraordinaria. Por ejemplo, los encantadores de serpientes con sus flauta, jugadores de didgeridoo o trompeta.

Aquí hay un ejemplo con trompeta de Trombone shorty





Tenga la seguridad, no hay nada mágico o sobrenatural en esto. Como con todo, ¡hay un truco! Y esto es accesible a todos, ¡incluso a los fumadores más pesados!


El secreto radica en dos puntos fundamentales: la práctica y paciencia.

Entender la respiración circular

Problema de la respiración circular

El cuerpo tiene una tráquea, es fisiológicamente imposible inspirar y expirar al mismo tiempo.
Sin embargo, algunos instrumentos musicales como el didgeridoo, trompeta o oficios como sopladores de vidrio pueden necesitar un flujo continuo de aire de la boca.

La técnica utilizada para la respiración circular

Hay 3 pequeñas variaciones para la práctica de la respiración circular: las mejillas, la mandíbula y la lengua

• Las mejillas desinflan en la forma de un globo para expulsar el aire.

• Mandíbula expulsa el aire realizando el mismo movimiento que cuando se mastica un chiclet.

• La lengua comprime el aire en la boca para expulsar

La técnica de la respiración circular sigue siendo el mismo y es retener de forma permanente un suministro de aire a presión, independientemente de la respiración; al igual que una gaita, pero sin la ayuda de una bolsa de aire externa.

Para ello, la técnica utiliza la cavidad oral (boca, mejillas para ser más precisos) como un suministro de aire, el equivalente de bolsa de una gaita.

Cuando expiramos, las reservas de aire en los pulmones, estas se vacían y las mejillas empiezan a inflarse ligeramente (sin dejar de soplar) para constituir una reserva de aire.

Luego, durante una breve inspiración a través de la nariz, hay que expulsar el aire en la cavidad oral mediante el vacío de las mejillas.

Una vez que los pulmones estén llenos deben reanudar expiración por la boca.

Las partes más delicadas de la técnica son:

• para ser capaz de expulsar el aire contenido en las mejillas (sin la ayuda de aire de los pulmones) al mismo tiempo hay que inspirar a través de la nariz.

• para mantener un flujo constante de aire, especialmente durante las transiciones (aire espirado desde los pulmones, aire expirado de las mejillas).

El uso de las mejillas no es la única forma de expulsar el aire de la boca: es posible realizar una respiración circular empujando el aire hacia adelante a la fuerza de la lengua, o con ayuda de la mandíbula.

Una vez dominada la técnica, es posible soplar aire de forma continua durante varias horas.

¿Cuánto tiempo se necesita para dominar la respiración circular?

No espere conocer la práctica respiración circular con sólo leer este artículo.

Cada uno tiene su propio ritmo y algunos aprenderan en una semana, mientras que otros tardarán varios meses.

Este artículo es para aconsejarle y ayudarle a entender la respiración circular.

La parte más importante para aprender de forma rápida y fácil es no tomarlo en serio y divertirse cada vez que se entrene.

Si después de 15 minutos, estás cansado. ¡Deténgase! No se fuerce, haga una pausa y reanude el entrenamiento más tarde o al día siguiente.

El objetivo es lograr la respiración circular y manejar con éxito esta técnica para que se haga mecánicamente, casi automáticamente, sin que su cerebro este pendiente en cómo inspirar o espirar.

Una vez que la respiración circular esté controlada completamente podrá ver todas las posibilidades sonoras y rítmicas que le espera.

Las 3 etapas de la respiración circular

Si la respiración circular se desglosa paso a paso, éste se hace en 3 puntos:

1 • Expirar el aire en la boca con la mandíbula mientras se realiza una breve inspiración a través de la nariz

2 • Paso 2 es la corta transición entre el paso 1 y 3, donde se respira el aire en la boca por desinflar las mejillas para evitar una ruptura audible antes de la etapa 3

3 • Expirar el aire en los pulmones

Técnica enseñada por Ondrej Smeykal, un gran maestro del didgeridoo

Como se explica en este video es probablemente una de las mejores técnicas para aprender la respiración circular. Dicho esto, cuando se empieza a tocar el didgeridoo se empieza con el paso 3 que consiste en, primeramente, expulsando el aire de los pulmones, entonces el paso 1 y luego el paso 2 realizando un bucle sin parar de tocar.

El orden 1,2,3 mencionado anterioramente es el orden de los pasos para aprender la respiración circular. Una vez que haya aprendido a respirar puede tocar el didgeridoo con los pasos 3,1,2.





Algunos consejos a tener en cuenta para aprender la respiración circular:


• Nunca se enoja, el didgeridoo es principalmente un instrumento de descanso y relajación. Si se agobia ensayando con el didgeridoo, haga una pausa

• Tome conciencia de que el aire que usted expira con los pulmones o la boca

• Practica primero sin didgeridoo para asimilar los movimientos que su cuerpo necesitará llevar a cabo

• Practique siempre que sea posible



2 vídeos de didgeridoo para terminar este artículo



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